O badmintonu víme vše, je to naše hra!

diskuze

e-shop

Badmintonová poradna

Chcete vylepšit svoji hru, ale nevíte si rady? Nedaří se vám zahrát konkrétní úder? Soupeř vás dostává stále stejnou fintou?

 

Je tu pro vás badmintonová poradna Michala Turoně, trenéra české juniorské reprezentace a držitele ocenění Trenér roku 2009.


Jak si nechat poradit?

 

1) Nejprve zkuste Michalova podrobného průvodce badmintonem - od fyzické přípravy, přes techniku úderů až po regeneraci a výživu. Najdete zde i odpovědi na nejčastěji kladené dotazy v přehledné formě s ilustracemi.

 

2) Projděte si již zodpovězené dotazy níže, třeba se někdo ptal podobně.

 

3) Nenajdete-li odpověď v průvodci ani v dotazech, zkuste položit Michalovi dotaz sami.

 


Zodpovězené dotazy:

 

26.06.2010 : Jiří Neuman
Dobrý večer,mému synovi je necelých 11 let,bydlíme na Praze 5(13) a rád by se věnoval badmintonu. Můžete mi,prosím,poradit oddíl,kde by se této hře mohl věnovat? Děkuji.
Jiří Neuman
Mgr. Michal Turoň odpovídá:

Dobrý den pane Neuman,

děkujeme za návštěvu stránek i Váš dotaz. V Praze je několik oddílů, kde se velmi dobře věnují práci s mládeží. Momentálně určitě nejlepší volbou je oddíl TJ Astra Praha-Zahradní město, kde zjm. v osobě Markéty Osičkové najdete skvělé zázemí. Dalším dobrým oddílem je Meteor Praha Radotín, působící ve Vinoři, kde se dětem věnují mistryně republiky Eva Titěrová a Hana Kollarová. Dostupným oddílem pro Vás by mohl být i Hamr Praha, trénující ve sportovním areálu Hamr v Bráníku. Přeji hodně štěstí při výběru nového klubu Michal Turoň

24.06.2010 : Jiří Janouš
Dobrý den,
chtěl bych se zeptat ohledně obrany smeče, zda byste mi neporadil nějaký tip nebo cvičení. Mám problém s dlouhou obranou - obvykle se mi daří zblokovat míč na síť, ale když chci smeč odvrátit dozadu, hraju často rámem, nebo zahraju jen do půlky hřiště... nevím, zda je problém čistě v rychlosti reakce, nebo i v technice úderu. Snažím se mít raketu připravenou před sebou v uvolněném držení a hrát se stiskem prstů a švihem předloktí, ale moje obrana je prostě hrozně nespolehlivá. Poradil byste mi něco k technice; a nějaká dobrá cvičení?
Děkuji JJ
Mgr. Michal Turoň odpovídá:

Dobrý den pane Janouš,

předem se moc omlouvám za pozdní odpověď, byl jsem 14 dní na dovolené. K Vašemu dotazu.

Technika, kterou popisujete a používáte je naprosto správná. Podle toho co v krátkosti píšete bych viděl problém jinde a to v postavení-práci nohou. Žádný badmintonový úder není jen o technice úderu, ale i o postavení nohou a těla při úderu. Pokusím se vše krátce vysvětlit:

1. u obrany je třeba dobře stát-těžiště těla je dole a vpředu

2. častou chybou je vyskočení v momentu odehrávání míče

3. častý zásah rámem, který popisujete, bývá způsoben posouváním těžiště v momentě úderu (hodně časté i u lobu-nezaměňovat s klírem a kraťasu). Před odehráním obrany je třeba mít těžiště vyřešené, abyste mohl jistě a přesně úder odehrát. Tzn. už se na kolenu nehýbám (ani vpřed ani vzad). Vše si můžete vyzkoušet sám bez míče následovně:

Ať Vám někdo podrží míč v místě, kde byste ho běžně bránil. Vy se postavte k míči tak, jak při obraně stojíte a připravte raketu k zásahu středem výpletu. Dále se zkuste pohnout na koleni dobředu (to je přirozený pohyb při dobržďování) a nebo dozadu (pohyb, kdy od míče odcházíte dříve, něž byste měl). Uvidíte, že tímhle jednoduchým cvičením sám pochopíte, proč míče zasahujete rámem. Současně s pohybem těžiště (na koleni) hýbete i s raketou, která je jinak připravená tak, aby míč zasáhla středem výpletu. Míč ovšem zůstává pořád na stejném místě-tzn. Vy jej zasáhnete horní nebo dolní části rámu. 

Nejlepší cvičení na každou techniku úderu, je nácvik pouze jednoho konkrétního úderu. AŤ Vám smečuje potihráč (nejlépe kvalitní trenér) jednu smeč za druhou (třeba ze švédské bedny nebo židle). Vy se soustřeďte jen na bránění. Doporučil bych Vám si zaplatit třeba jen 1 tréninkovou hodinu s dobrým trenérem a uvidíte, že se Vaše obrana zlepší, chce to jen trpělivost a poctivý trénink. Přeji hodně zdaru a pokud budete mít další dotazy, určitě se zase ozvěte

Michal Turoň

18.06.2010 : Libor Čtrnáctý
ahoj, zdravím trenéra roku a chci se zeptat jestli v šatně ve Vinoři po campu nezůstal mobil siemens C60. nějak ho pořád nemůžu najít. dík moc Libor
Mgr. Michal Turoň odpovídá:

Ahoj Libore,

moc se omlouvám za pozdní odpověď, byli jsme 14 dní na dovolené.

Žádný telefon jsme bohužel nenašli, jediné zapomenuté věci byly černý batoh a ručník. Máme je pořád doma, kdyby je někdo postrádal. Snad svůj telefon najdeš. Zatím se měj, přeji hodně štěstí při hledání a těším se, že se zase uvidíme na jednom z našich dalších capmů 10.-12.9. a 8.-10.10. opět v Praze ve Vinoři 

Michal

16.06.2010 : veronika volna
dobry den,mam v lanu si koupit novou raketu a vaham kterou,urcite bych si vybrala yonexku,ale tapu ktery tip,jsem hracka hrajici mixy uz asi 3 roky skoro pravidelne 2-3tydne jakou by jste mi doporucil???dekuji za odpoved volna veronika
Mgr. Michal Turoň odpovídá:

Dobrý den Veroniko,

děkuji za dotaz i návštěvu našich stránek. Na tuto otázku se docela těžko odpovídá, protože nevím jaký typ hráčky jste. Nejlepší cestou je si vždy vyzkoušet víc raket a řídit se svým pocitem. Rakety je možné si zkoušet například během našich campů pro amaterské hráče, které pořádáme v Praze-nejbližší termín je 10-12.9. 2010. Nebo se obarťte na jakéhokoliv prodejce, který Vás nechá si rakety vyzkoušet. pokud bych měl doporučit raketu a budu vycházet z toho co o Vás vím, navrhl bych raketu Yonex Nanospeed 6000. Je to dámská raketa s dobrým vyvážením, u které jsem přesvědčený o její kvalitě. Přeji šťastnou ruku při výběru Michal Turoň

16.06.2010 : veronika volna
dobry vecer dekuji za odpoved a za poradu jsem rada ze jste mi odpovedel,ja bych moc rada ty rakety otestovala,ale bohuzel je praha daleko a ja jsem z karvine takze trochu z ruky a tady pobliz nevim o nikom kdo by tuhle sluzbu jako je zkouseni raket provozoval,jeste jsem se koukala na tyhle rakety a muzu vas poprosit o radu tehleYonex Armortec 50 ´10 a takyYonex Nanospeed Tour ´11 anebo Yonex Armortec Tour ´11anebo je nej pro me ta vase?? dekuji jeste moc za pomoc veronika volna
Mgr. Michal Turoň odpovídá:

Dobrý den,

doporučil jsem Vám k vyzkoušení už raketu patřící do vyšší řady, tedy kvalitnější. Tahle raketa mi přijde skvělá. Z těch raket co uvádíte bych ještě k vyzkoušení doporučil raketu Nanospeed Tour. Pokud jde o raketu Armotec 50, je to tuhá raketa, která pro Vás vhodná není. Z řady Armotec vyzkoušejte radeji rakety Armotec 70 Mega, Armotec 30. Ale jak už jsem říkal, nejlepší je si rakety osobně vyzkoušet. Pokud chcete najít nejbližšího prodejce Yonexu, obraťte se na www.yonex.cz , tam Vám určitě poradí. Michal Turoň

15.06.2010 : Silvie Holá
Dobrý den,
ráda bych se zeptala na vhodnou obuv pro badminton na betonové, asfaltové hřiště.
Volit spíše běžeckou obuv na silnici, která je méně pevná, ale dobře odpružená a podrážka více strukturovaná než hálová nebo zvolit hálovou obuv, která je na tento sport nejvíce vhodná?Nebude se hodně zanášet podrážka?Která podrážka je vhodnější?
Velice děkuji.
Mgr. Michal Turoň odpovídá:

Dobrý den Silvie,

děkujeme za dotaz. Nejdříve bych Vám rád doporučil badminton na betonu nebo asfaltu vůbec nehrát. Náš sport a takto tvrdý povrch jednoduše nejdou dohromady. Velké množství dopadů, které při badmnintonu musíte absolvovat, je velkou zátěží pro Vaše klouby a svaly i na měkkém povrchu. Z těchto důvodů je velmi těžké jednoznačně odpovědět.

Běžecká obuv je měkkčí, ale vyšší podrážka zvyšuje riziko podvrknutí kotníku.

Badmintonová obuv (halová obuv!) je speciálně vyvinutá pro náš sport. je pevnější, nižší se speciální halovou podrážkou, která nepodkluzuje.

Pokud mám zodpovědně odpovědět: pořiďte si badmintonovou obuv a jděte hrát na badmintonové kurty do haly.

Moc se omlouvám, že moje odpověď není taková, jakou jste asi očekávala. Věřte ale, že pokud se mou radou budete řídit, prospějete sobě a hlavně Vašemu tělu.

Přeji hezký den Michal Turoň 

16.05.2010 : Petr Veselý
Dobrý den,

na některých anglických serverech a v diskusních fórech jsem narazil na termín \"finger power\" ale úplně jsem neporozuměl tomu, jak funguje - tedy jak využít prstů a stisku rakety k vygenerování síly či možná obecněji jak využít práce prsty při provádění úderů?
Mgr. Michal Turoň odpovídá:

Dobrý den pane Veselý,

děkujeme moc za návštěvu našich stránek i Váší otázku.

Pokud jde o Váš dotaz-finger power. Jde o věc, která se snadněji předvádí, než vysvětluje. Přesto se pokusím. Podstatou (základem) tzv. finger power je práce s raketou jako s pákou (jako ve fyzice). Pro můj úder je vzadní časti kurtu výhodnější delší páka (dlouhé držení rakety-na konci gripu) a u sítě kratší páka (krátké držení rakety-blíže k shaftu rakety). Finger power je vlastně závěrečná část u provádění úderu.

1.uvolnění rakety-raketu držím převážně jen pomocí palce a ukazováku, o další prsty se mi jen opírá, přípravná fáze úderu

2.stisknutí rakety ("přitažením" gripu do dlaně, sevřením prstů), fáze úderu

V bekhendu mi vše usnadňuje palec v bekhendovém držení.

Použití této techniky je velmi účinné při hře u sítě, drajvu, atd. není třeba se napřahovat, jen zatlačím proti míči (využívám tak i sílu, kterou do úderu dal můj soupeř). Zapojení této techniky zkvalitňuje (zrychluje, větší razance, atd.) každý úder. Trénink této techniky by měl být součástí tréninku dětí!

Snad to pro základní vysvětlení stačí, pokud ne, určitě mě kontaktujte znovu. Rád Vám vše dovysvětlím. Přeji pěkný den a spousty příjemných hodin při tréninku badmintonu.

                                                                                                       Michal Turoň 

 

23.04.2010 : Zdeno Vasilišin
Dobrý deň,
spolu s niekoľkými spriatelenými firmami sme zahájili celoročný badmintonový
turnaj a trošku máme nezrovnalosti v pravidlách.
Prvá vec sa týka hracej plochy.Jedna časť zúčastnených tvrdí, že pri štvorhre sa
nehrá na celý kurt, ale len po \"zadnú podávaciu čiaru pre 4-hru.
ďalšia nezrovnalosť sa týka odbíjania košíka po podaní. Niektorí hráči
príjímajúci podanie hneď smečujú. Vraj je nepísaným pravidlom, že sa to nesmie.
Môžte mi tieto veci ozrejmiť?
ďakujem
Zdeno V
Mgr. Michal Turoň odpovídá:

 Dobrý den pane Zdeno,
děkuji moc za návštěvu našeho webu i Váš dotaz.
Čára pro podání ve čtyřhře pouze ohraničuje pole pro podání, zbytek výměny je tedy hrán do celého kurtu. 1. čára-čára pro podání ve čtyřhře-slouží pouze jako zadní ohraničení pole pro podání.
Pokud jde o Vaši druhou otázku, musím říci, že v badmintonu taková "gentlemanská" dohoda není. Naopak platí, že se každý hráč snaží vrátit podání soupeře co nejagresivněji. Většinou je to spíše problém kvality servisu podávajícího hráče. Jediným sporným momentem může být predčasné vyběhnutí přijímajícího hráče na podání. Tzn.vyběhne proti míči dřív, než podávající hráč udeří do míče-podání. Tento moment je hodnocen jako chyba přijímajícího hráče-předčasné vyběhnutí.
Pokud bych Vám mohl poradit:
Jestliže Vám soupeř nabíhá a smečuje Vaše krátké podání, není nic jednoduššího, než dát občas podání dlouhé. Minimálně ho donutíte se na příjem postavit o kousek dál. Pro Vás pak bude snažší zahrát kvalitnější servis (jde hlavně o psychologický efekt).
Přeji ať Vás badminton baví, co nejvíce povedených podání a pokud budete mít další dotazy, určitě nám znovu napište.
Michal Turoň

03.03.2010 : Petr Klusoň
Dobrý den,
chci se zeptat jaky je průměrný somatotip hráče badmintonu?
VO2max ?
hladina laktátu v průběhu zápasu ?
srdeční frekvence v průběhu zápasa ?
kolik průměrně naběhá hráč při zápase ?
a jaký je energetický výdej za zápas ?
...... děkuju moc
Mgr. Michal Turoň odpovídá:
Dobrý den, děkuji moc za návštěvu našich stránek a Vaše dotazy. Tady jsou mé odpovědi(měření u špičkových hráčů): 1)TF v průběhu zápasu se pohybuje mezi 70-80% max. TF. Max.TF je individuální. 2)špičkový hráč uběhne při badmintonovém zápase až 6 Km 3)energetický výdej při 1 hod hry se pohybuje mezi 250-600 kcal (záleží na hmotnosti a intenzitě zátěže) -488 kcal závodní hráčky -680 kcal závodní hráči 4)somatotyp-badminton patří mezi sporty, kde kromě pohybových schopností (vrozené) a vrozených dispozic potřebujete i velké množství pohybových a jiných dovedností (získané tréninkem), taktiku, atd. Proto se těžko určuje ideální typologie hráče. Vycházíme-li z dělení podle Sheldona, je nejblíže ideálu ektomorfní-mezomorf (dynamicko-silové schopnosti). Takže lidově řečeno někdo s dlouhými pažemi a nohami s předpoklady pro tvorbu svalové hmoty. Ale to je řečeno velmi zjednodušeně. Morfologie člověka je geneticky dána ze 70%, tzn., že máme dalších 30% na úpravu tréninkem. To není málo. K výrazným změnám u celkového somatotypu dochází v postpubertálním období (biologické zrání a zaměření tréninku) 5)VO2 max.-průměrná populace: muži- 45-50 ml/kg.min. ženy-35-40 ml/kg.min. -za nadprůměrné hodnoty se považují muži-70 ml/kg.min. ženy-60 ml/kg.min. Badmintonové hráče hledejte někde mezi. Badmintonisté určitě nepatří ke sportovcům s nejlepším VO2 max. (nejlépe-běžci na lyžích, cyklisté, apod.) 6) hladina laktátu v průběhu zápasu. -nejsem si jistý, jestli někdo tento ukazatel sledoval. Já bohužel tuto informaci nemám. Rád bych Vás odkázal na diplomovou práci Markéty Koudelkové-Mouritsen (uložena na FTVS UK), která obsahuje podobná měření. Dalším doporučením je funkční vyšetření na FTVS UK, kde dostanete všechny potřebné údaje o konkrétním hráči. Podle nich potom jde individuálně upravit tréninková náplň. Myslím, že se tam lze přihlásit přes ČBaS. Budete-li mít další otázky, budu velmi rád, když se na nás znovu obrátíte. Přeji hodně zdaru Michal Turoň
28.02.2010 : Jan Kolek
Dobrý den,

je mi 21let, celý život jsem se věnoval fotbalu, ale nedávno jsem částečně hrání přerušil a uvažuji, že bych se věnoval právě badmintonu. Mám otázku, nejsem už na tenhle sport starý, má cenu začínat?
Rád bych vyzkoušel nějáke turnaje, ale nevím, jak jsem na tom s věkem, abych nebyl pro smích.

Děkuji za odpověď.

S pozdravem, Jan Kolek
Mgr. Michal Turoň odpovídá:

Dobrý den,

děkuji moc za dotaz. Jsem moc rád, že uvažujete o badmintonu jako o svém novém sportu.K vašemu dotazu- Nikdy není pozdě! Přesto, že ideální věk, kdy začít hrát badminton je okolo 6 roku. Uvádíte, že celý život hrajete fotbal. To zřejmě znamená, že v sobě máte určitou (větší či menší) míru "sportovních" předpokladů. Proto by pro Vás nemělo být tak obtížné, osvojit si nový sport. Badminton jde hrát do poměrně vysokého věku. Takže čas je na Vaší straně. Na začátku bych Vám doporučil několik tréninkových lekcí s badmintonovým trenérem-kontakt na některé z nich najdete na našich stránkách www.badmintonweb.cz. Společně s ním si projdete základní úderovou a pohybovou techniku a výrazně tak zvýšíte svoji šanci dobře se badminton naučit. Pokud jde o turnajové hraní, absolvujte nejdříve několik tréninkových lekcí (kde Vám budou určitě vysvětleny i pravidla hry). Potom se můžete přihlásit do některé z amatérských lig, které se hrají například v Praze (pokud jste z Prahy). Další cestou je členství v badmintonovém oddílu(seznam oddílů najdete na www.czechbadminton.cz)-každý oddíl startuje v soutěžích různých úrovní. Pokud budete mít další dotazy nebo problém s tím, kam se obrátit, ozvěte se znovu. Pokusím se Vám pomoci. Hodně štěstí a trpělivosti do tréninku

Michal Turoň

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67

Doporučit:


Prověřené badmintonové haly s komentáři:

Badminton Praha | Badminton Brno 
Badminton Ostrava 

Pravidla badmintonu

 

Badmintonový zpravodaj

  • Nechte si pravidelně zasílat nejzajímavější novinky ze světa badmintonu!