O badmintonu víme vše, je to naše hra!

diskuze

e-shop

Badmintonová poradna

Chcete vylepšit svoji hru, ale nevíte si rady? Nedaří se vám zahrát konkrétní úder? Soupeř vás dostává stále stejnou fintou?

 

Je tu pro vás badmintonová poradna Michala Turoně, trenéra české juniorské reprezentace a držitele ocenění Trenér roku 2009.


Jak si nechat poradit?

 

1) Nejprve zkuste Michalova podrobného průvodce badmintonem - od fyzické přípravy, přes techniku úderů až po regeneraci a výživu. Najdete zde i odpovědi na nejčastěji kladené dotazy v přehledné formě s ilustracemi.

 

2) Projděte si již zodpovězené dotazy níže, třeba se někdo ptal podobně.

 

3) Nenajdete-li odpověď v průvodci ani v dotazech, zkuste položit Michalovi dotaz sami.

 


Zodpovězené dotazy:

 

05.08.2010 : Stanislav G.
Dobrý den,mám dotaz ohledně výpletu.Před 8 měsíci jsem začal hrát badminton.Nyní chodím asi 1 týdně.Koupil jsem si raketu Karakal 70 a dostřelím sní od základní čáry asi 2 m k protější základní čáře.Několikrát jsem zaslechl,že výplety u nových raket nejsou kvalitní,proto uvažuji o jeho výměně.Proto prosím o radu jakým výpletem a na jakou váhu si mám raketu nechat vyplést.Mám 171 cm a 75 kg. děkuji
Mgr. Michal Turoň odpovídá:

Dobrý den Stando,

pokud jde o orginální výplet v raketě. Každý výplet je dobré jednou za čas vyměnit (i přesto, že nepraskne). Hraním ztrácí své vlastnosti. Kvalita orginálního výpletu i vypletení se liší. Vy sám nejlépe zhodnotíte ten Váš. Pokud jde o délku Vašich úderů, nejde vše "svádět" pouze na výplet. Nejčastější chybou bývá nedostatečně zvládnutá technika úderu. Samozřejmě svou roli hraje i samotný výplet. Nejlépe uděláte, když se domluvíte přímo s člověkem, který Vám bude raketu vyplétat. Určitě dobře poradí s napětím i druhem výpletu. Já bych Vám doporučil výplet měkčí-určitě nepřesahujte napětí 10Kg. Nevěřte rádoby fundovaným radám, že je třeba mít tvrdý výplet. Není to pravda! Já sám používám výplet BG 65 Ti-který je trvanlivý a díky přidání titanu má skvělé vlastnosti. A vyplétám na 10-10.5 Kg. Vám bych určitě doporučil vypletení ještě měkčí, alespoň do doby, než si dostatečně osvojíte techniku úderu. Konkrétně se těžko radí, protože každý jsme jiný a máme i jinou raketu-tu Vaši neznám.

Přeji hodně štěstí Michal Turoň

03.08.2010 : Tomáš
Dobrý den,

hledám trenéra badmintonu v Ostravě - můžete mi poradit? Děkuji
Mgr. Michal Turoň odpovídá:

Dobrý den Tomáši,

konkrétního trenéra v Ostravě, který se věnuje tomuto typu tréninku bohužel neznám (neznamená, že tam nikdo není). Doporučil bych Vám se obrátit na badmintonové oddíly v Ostravě a okolí, kde Vám určitě někoho doporučí. Seznam oddílů najdete na www.czechbadminton.cz .Přeji hodně štěstí Michal Turoň

22.07.2010 : Jana Nováková
Dobrý den, je mi 13 let, měřím 175cm a vážím 65 kg a chtěla bych vědět jak mám trénovat (běh, posilování) o prázdninách, když chodím hrát badminton 1x týdně (2x)? Hlavně mi asi chybí vytrvalost. Děkuji J.N.
Mgr. Michal Turoň odpovídá:

Ahoj Jani,

trénink dětí se obecně spíše zaměřuje na techniku úderu a nácvik speciálních badmintonových dovedností (badmintonové kroky, atd.)-ukázky některých cvičení najdeš v okénku trenéra, cvičení pro děti na našich stránkách. Pokud jde o rozvoj kondice u dětí, řeší se spíše pestrou pohybovou aktivitou (sportovní hry, jiné sporty, atd.). Mluvíš o vytrvalosti, která se ještě speciálně netrénuje. Když budeš například delší dobu plavat, hrát volejbal nebo pojedeš na kole, vytrvalost přirozeně trénuješ. Pokud jde o posilování, v Tvém věku ho nedoporučuji. Tvoje kostra, hlavně páteř ještě nemusí být nebo není úplně vyvinutá a posilování se zátěží Ti může ublížit. Proto, jestli chceš cvičit, posiluj pouze vahou svého těla a běhej na měkkém povrchu v lese, ať si posílíš svaly klenby a kotníku.

Pokud bych Ti měl poradit, hodně, pestře a pravidelně se hýbej-podnikni delší tůru, vyjeď si na kole, in-line bruslích, plav a dělej více druhů sportů atd. Jestli přesto chceš začít se speciálním tréninkem, nejlepší je se spojit s badmintonovým trenérem v oddíle nebo individuálně. Trenér Ti určitě poradí co dělat.

Přeji Ti moc krásné sportovní léto Michal Turoň

14.07.2010 : Ondřej Zamastil
Dobrý den.
Chtěl bych se prosim Vás zeptat jak má být vysoká síť a ro změry hřiště.
Děkuji
Mgr. Michal Turoň odpovídá:

Dobrý den pane Zamastil,

posílám rozměry badmintonového hřiště.

Dvouhra:

délka 13.40m, šířka 5.18m

Čtyřhra:

délka 13.40m, šířka 6.10m

šířka čar je 40 mm

Síť:

výška-1.55m na stojanech, 1.52m uprostřed, šířka sítě 6.1m, šířka pásky 75 mm.

hezký den Michal Turoň

07.07.2010 : Simona Špryslová
Dobrý večer, možná se Vám můj dotaz bude zdát velice hloupý, ale přesto prosím o odpověď. Začala jsem opět po letech s dcerou hrát rekreačně badminton. Doma jsem našla velice staré míčky (klasická gumová oranžová nebo černá bambulka) - lítaly jako divé. Bohužel stáří se na nich podepsalo a já vyrazila do obchodu pro nové. Jaké bylo moje zděšení, když jsem pochopila, že gumové hlavičky se už jaksi nenosí - místo nich je zde nějaký podivný korek. Míčků máme v současnosti doma snad přes 15ks - rychlé, pomalé, plastové, péřové, koupené u nás i v Německu - bohužel žádný nedosahuje takové "lítavosti" a lehkosti jako ty s gumovou hlavicí.
Ptám se tedy - je něco nekvalitního na naší hře nebo existují nějaké utajené DOBRÉ míčky?
Děkuji za odpověď
Špryslová
Mgr. Michal Turoň odpovídá:

Dobrý den paní Špryslová,

děkuji moc za Váš dotaz, který vůbec nepovažuji za hloupý. Míček, který popisujete dobře znát. Bohužel se nejedná o klasický badmintonový míč. Ten "pravý" míč má opravdu korkovou hlavu. Problém je v tom, že badminton se hraje (až na pár vyjímek z Asie) pouze v hale. Tomu jsou přizpůsobeny i vlastnosti míčů. Mohu Vám jen poradit, jak jsme podobnou věc řešily jako děti (pro hraní badmintonu venku): do hlavičky míčku jsme přilepily kamínek. Tím se míč stal těžší a lépe-dál létal. Doufám, že jsem Vám aspoň trochu pomohl. Přeji pěkné léto s badmintonem Michal Turoň

04.07.2010 : Stojaspalová
Dobrý den,
je mi 17 let a láká mě hrát badminton, mám zájem spíše o skupinový trénink, jen nevím, jestli je to v mém věku možné. Tak bych prosila o nějaké informace.
Děkuji Stojaspalová.
Mgr. Michal Turoň odpovídá:

Dobrý den,

děkujeme za návštěvu našich stránek. Nikdy není pozdě začít hrát badminton. Pokud vás více láká skupinový trénink, nejsnadnější cestou pro Vás bude kontaktovat nejbližší badminonový oddíl. Seznam oddílů najdete na stránkách ČBaS www.czechbadminton.cz . Pravdou je, že jste-li úplný začátečník, může to být komplikovanější. Přesto věřím, že pokud kontaktujete nejbližší badmintonový klub, určitě se domluvíte. Další možností je projít si základní techniku s kvalifikovaným trenérem a do skupiny se zařadit následovně. Jestli jste z Prahy, kontakty na trenéry najdete na našich stránkách. Přeji hodně štěstí a ať Vás badminton baví.

                                                                                                                                                                           Michal Turoň 

30.06.2010 : Pepa Pánek
Ahoj Michale.

Domluvili jsme si trénink na následující pondělí. Ale to je svátek. Nevadí to? Mě by se možná víc hodilo jiné pondělí. Ale pokud Ti svátek nevadí, tak samozřejmě dorazím.

Pepa Pánek.
Mgr. Michal Turoň odpovídá:

Ahoj Pepo,

díky za mail. Svátek mi nevadí, tak pokud chceš přijít i Ty, trénink platí. Pokud se Ti to nehodí, dej vědět a domluvíme se jinak. Díky Michal

26.06.2010 : Jiří Neuman
Dobrý večer,mému synovi je necelých 11 let,bydlíme na Praze 5(13) a rád by se věnoval badmintonu. Můžete mi,prosím,poradit oddíl,kde by se této hře mohl věnovat? Děkuji.
Jiří Neuman
Mgr. Michal Turoň odpovídá:

Dobrý den pane Neuman,

děkujeme za návštěvu stránek i Váš dotaz. V Praze je několik oddílů, kde se velmi dobře věnují práci s mládeží. Momentálně určitě nejlepší volbou je oddíl TJ Astra Praha-Zahradní město, kde zjm. v osobě Markéty Osičkové najdete skvělé zázemí. Dalším dobrým oddílem je Meteor Praha Radotín, působící ve Vinoři, kde se dětem věnují mistryně republiky Eva Titěrová a Hana Kollarová. Dostupným oddílem pro Vás by mohl být i Hamr Praha, trénující ve sportovním areálu Hamr v Bráníku. Přeji hodně štěstí při výběru nového klubu Michal Turoň

24.06.2010 : Jiří Janouš
Dobrý den,
chtěl bych se zeptat ohledně obrany smeče, zda byste mi neporadil nějaký tip nebo cvičení. Mám problém s dlouhou obranou - obvykle se mi daří zblokovat míč na síť, ale když chci smeč odvrátit dozadu, hraju často rámem, nebo zahraju jen do půlky hřiště... nevím, zda je problém čistě v rychlosti reakce, nebo i v technice úderu. Snažím se mít raketu připravenou před sebou v uvolněném držení a hrát se stiskem prstů a švihem předloktí, ale moje obrana je prostě hrozně nespolehlivá. Poradil byste mi něco k technice; a nějaká dobrá cvičení?
Děkuji JJ
Mgr. Michal Turoň odpovídá:

Dobrý den pane Janouš,

předem se moc omlouvám za pozdní odpověď, byl jsem 14 dní na dovolené. K Vašemu dotazu.

Technika, kterou popisujete a používáte je naprosto správná. Podle toho co v krátkosti píšete bych viděl problém jinde a to v postavení-práci nohou. Žádný badmintonový úder není jen o technice úderu, ale i o postavení nohou a těla při úderu. Pokusím se vše krátce vysvětlit:

1. u obrany je třeba dobře stát-těžiště těla je dole a vpředu

2. častou chybou je vyskočení v momentu odehrávání míče

3. častý zásah rámem, který popisujete, bývá způsoben posouváním těžiště v momentě úderu (hodně časté i u lobu-nezaměňovat s klírem a kraťasu). Před odehráním obrany je třeba mít těžiště vyřešené, abyste mohl jistě a přesně úder odehrát. Tzn. už se na kolenu nehýbám (ani vpřed ani vzad). Vše si můžete vyzkoušet sám bez míče následovně:

Ať Vám někdo podrží míč v místě, kde byste ho běžně bránil. Vy se postavte k míči tak, jak při obraně stojíte a připravte raketu k zásahu středem výpletu. Dále se zkuste pohnout na koleni dobředu (to je přirozený pohyb při dobržďování) a nebo dozadu (pohyb, kdy od míče odcházíte dříve, něž byste měl). Uvidíte, že tímhle jednoduchým cvičením sám pochopíte, proč míče zasahujete rámem. Současně s pohybem těžiště (na koleni) hýbete i s raketou, která je jinak připravená tak, aby míč zasáhla středem výpletu. Míč ovšem zůstává pořád na stejném místě-tzn. Vy jej zasáhnete horní nebo dolní části rámu. 

Nejlepší cvičení na každou techniku úderu, je nácvik pouze jednoho konkrétního úderu. AŤ Vám smečuje potihráč (nejlépe kvalitní trenér) jednu smeč za druhou (třeba ze švédské bedny nebo židle). Vy se soustřeďte jen na bránění. Doporučil bych Vám si zaplatit třeba jen 1 tréninkovou hodinu s dobrým trenérem a uvidíte, že se Vaše obrana zlepší, chce to jen trpělivost a poctivý trénink. Přeji hodně zdaru a pokud budete mít další dotazy, určitě se zase ozvěte

Michal Turoň

18.06.2010 : Libor Čtrnáctý
ahoj, zdravím trenéra roku a chci se zeptat jestli v šatně ve Vinoři po campu nezůstal mobil siemens C60. nějak ho pořád nemůžu najít. dík moc Libor
Mgr. Michal Turoň odpovídá:

Ahoj Libore,

moc se omlouvám za pozdní odpověď, byli jsme 14 dní na dovolené.

Žádný telefon jsme bohužel nenašli, jediné zapomenuté věci byly černý batoh a ručník. Máme je pořád doma, kdyby je někdo postrádal. Snad svůj telefon najdeš. Zatím se měj, přeji hodně štěstí při hledání a těším se, že se zase uvidíme na jednom z našich dalších capmů 10.-12.9. a 8.-10.10. opět v Praze ve Vinoři 

Michal

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66

Doporučit:


Prověřené badmintonové haly s komentáři:

Badminton Praha | Badminton Brno 
Badminton Ostrava 

Pravidla badmintonu

 

Badmintonový zpravodaj

  • Nechte si pravidelně zasílat nejzajímavější novinky ze světa badmintonu!