Pohyb po kurtu

Stejně jako učení, dělá dobrý pohyb skutečné mistry. Vzhledem k tomu, že o dobře zahraném a tedy úspěšném úderu rozhodují setiny a centimetry, je pohyb po kurtu pro badmintonistu stejně důležitý jako pro pyromana zápalky či neplavce záchranný kruh.

Někdy je toto postavení nazýváno jako „středové", což může být zavádějící, neboť ne vždy musíme stát ve středu kurtu; jinými slovy - je těžké obecně tento střed definovat, tak aby byl platný pro všechny údery.

Když se v televizi díváte na hráče světové špičky, také máte ten neodbytný pocit, že po kurtu chodí, zatímco vy musíte běhat? Tito hráči mají vynikající reakci na soupeřův úder a skvělý první krok. Jak jej získat?

Z prvního kroku získanou rychlost se snažíme neztratit a pomalu se připravujeme na zahrání úderu. Horní část těla a především ruka s raketou se již připravují na odehrání míče. Důležité je plynule navázat na rychlý první krok, netratit balanc, zůstat ve vzpřímené poloze.

Především při pohybu na síť a do stran bychom měli mít v posledním kroku nejmenší rychlost. Badminton patří ke kondičně nejnáročnějším sportům vůbec i proto, že v něm mnohokrát během jediné výměny zcela otáčíme směr našeho pohybu. Poslední krok je zároveň prvním krokem k návratu zpět do výchozího postavení!

Dvě základní rady: Čím rychlejší úder jsme zahráli, tím dříve bychom na tento úder měli být připraveni, tedy tím rychlejší bude pohyb zpět. A pokud to jde, snažte se využít dříve získané rychlosti i pro pohyb zpět do výchozího postavení.