Trénink dětí

U sportovní přípravy dětí můžeme rozlišovat tři základní cíle: 1) Nepřetěžovat děti (fyzicky i psychicky), 2) Vytvořit vztah ke sportu, 3) Budovat základy pro budoucí trénink(kondiční, technické i například základy hry fair-play).

Preferujeme jednoznačně všesportovní obecnou přípravu. Důraz klademe na hravost, soutěživost, rychlost frekvenčního charakteru, rozvoj pohybových schopností atd. Děti je třeba nadchnout – budujeme především vztah ke sportu.

Stále by měly převažovat obecné tréninkové prostředky nad speciálními, alespoň v počátku této kategorie. Klademe důraz na techniku hry, případné technické nedostatky se později špatně odstraňují. Období přibližně od deseti do dvanácti let lze považovat za nejlepší pro vývoj motorických dovedností – toto období bývá nazýváno také „zlatým věkem motoriky“.

Zde se již sportovní trénink blíží tréninku dospělých. Klademe důraz na již velké individuální odlišnosti, a to nejen například fyzické, ale i herní – mimo jiné dochází ke specializaci na jednotlivé disciplíny. Přiměřený silový trénink, herní technika se zdokonaluje, zvyšují se požadavky na taktické vedení zápasu.

Senzitivní období můžeme pojmenovat jako období vhodná pro trénink určitých aktivit spojených s rozvojem pohybových dovedností