O badmintonu víme vše, je to naše hra!

diskuze

e-shop

Trénink dětí

Trénink dětí

 

U sportovní přípravy dětí můžeme rozlišovat tři základní cíle: 1) Nepřetěžovat děti (fyzicky i psychicky), 2) Vytvořit vztah ke sportu, 3) Budovat základy pro budoucí trénink(kondiční, technické i například základy hry fair-play).

zobrazit celý článek »

Přípravné kategorie (do 10 let)

 

Preferujeme jednoznačně všesportovní obecnou přípravu. Důraz klademe na hravost, soutěživost, rychlost frekvenčního charakteru, rozvoj pohybových schopností atd. Děti je třeba nadchnout – budujeme především vztah ke sportu.

zobrazit celý článek »

Žákovská kategorie (11-15 let)

 

Stále by měly převažovat obecné tréninkové prostředky nad speciálními, alespoň v počátku této kategorie. Klademe důraz na techniku hry, případné technické nedostatky se později špatně odstraňují. Období přibližně od deseti do dvanácti let lze považovat za nejlepší pro vývoj motorických dovedností – toto období bývá nazýváno také „zlatým věkem motoriky“.

zobrazit celý článek »

Dorostenecká kategorie (16-19 let)

 

Zde se již sportovní trénink blíží tréninku dospělých. Klademe důraz na již velké individuální odlišnosti, a to nejen například fyzické, ale i herní – mimo jiné dochází ke specializaci na jednotlivé disciplíny. Přiměřený silový trénink, herní technika se zdokonaluje, zvyšují se požadavky na taktické vedení zápasu.

zobrazit celý článek »

Senzitivní období

 

Senzitivní období můžeme pojmenovat jako období vhodná pro trénink určitých aktivit spojených s rozvojem pohybových dovedností

zobrazit celý článek »