O badmintonu víme vše, je to naše hra!

diskuze

e-shop

Stavba sportovního tréninku

Už první slovo názvu této kapitoly asociuje pevné základy, nosné sloupy, stěny či jednotlivé cihly. Budování sportovní formy - optimálního stavu připravenosti sportovce, umožňujícího podávat maximální výkony - se v mnohém podobá stavbě domu.
Jak již bylo výše uvedeno, celistvá tréninková příprava se rozpadá do tzv. cyklů, jež jsou tradičně rozlišovány tři:
1) Makrocykly (MC) - o délce jednoho až čtyř let (olympijský makrocyklus); jednotkou jsou zde roky
2) Mezocykly (MZC) - dlouhý nejčastěji čtyři týdny, potom 1 MC = 13 MZC; jednotkou jsou zde týdny
3) Mikrocykly (mC) - obvykle sedmidenní; jednotkou jsou zde dny.
Tréninková jednotka někdy poněkud nepřesně označovaná jako „trénink" - trénink je činnost prováděná během tréninkové jednotky, tyto pojmy nejsou synonymní - je potom nejmenším, ale základním prvkem každého cyklu; více tréninků za den se někdy považuje za nejmenší mikrocyklus.

Ale všechny cykly mají leccos společného - třeba koncentraci na míček.

Doporučit:




Diskuze k článku


Žádný příspěvek zatím nebyl do diskuze vložen.

Vložit nový příspěvek do diskuze




O projektu | Kontakty | Odkazy | Nabídka pro firmy | Reklama na serveru | RSS


Partneři: Yonex - nejlepší vybavení na badminton | Badmintonové rakety nakoupíte výhodně na Sportobchod.cz | Test kolečkových bruslí | Badmintonové rakety Victor | Trápí vás Pepa Mech | SportServisOáza


2006-2018 © Všechna práva vyhrazena. Jakékoliv použití materiálů z tohoto webu je možné pouze s výslovným souhlasem autorů RSS