Mikrocykly

Ve stejném poměru v jakém je mezocyklus k makrocyklu je i mikrocyklus k mezocyklu; pokud pochopíte tuto větu, už vás v tomto textu nemůže terminologicky nic zaskočit.
Za základní sportovní mikrocyklus je zpravidla považován jeden týden. Obdobně jako u mezocyklů můžeme odlišovat mikrocykly:
1) Přípravné
2) Závodní
3) Zotavovací
4) Přechodné
Několik poznámek:
1) Lze doporučit střídání zatížení tréninkových jednotek v průběhu jednoho mikrocyklu, stejně jako střídání tréninku a odpočinku a do třetice střídání počtu či délky tréninkových jednotek.
2) Opět platí „změna je život" - změna obsahu tréninkových jednotek přináší lepší „život" každého hráče.

Doporučit:

---