Cíle a principy psychologické přípravy

Cílem psychologické přípravy je vytvářet dlouhodobé i bezprostřední předpoklady pro optimální úroveň aktuálního psychického stavu, na němž je okamžitý výkon sportovce závislý. Tato úroveň je podmíněna mírou psychické odolnosti sportovce. K principům psychologické přípravy patří:
1) modelování tréninkových zátěží podle zátěží soutěžních - se zřetelem k zátěžím psychickým či psychologickým důsledkům zátěží fyzických - je základem psychologické přípravy sportovce;
2) stupňování psychických zátěží - ať už jde o stupňování intenzity psychických zátěží či o stupňování jejich frekvence během jedné tréninkové jednotky.
3) obměňování psychických zátěží je spojeno s principem stupňování s principem všestrannosti a s principem opakování. Záleží v postihnutí pokud možnost všech vztahů, které se mohou vyskytovat mezi zátěžemi psychickými i fyzickými a mezi nimi různými podmínkami tréninku a soutěžení. Předcházíme tím přetrénovanosti a psychické přesycenosti sportovců danou sportovní činností.
4) relaxace vychází z regulačních potřeb sportovce a směřuje k reprodukci jeho psychické i tělesné aktivity, která může být přemírou zátěže vyčerpána.

Doporučit:

---