Cvičíme s BWF: základy badmintonového pohybu

Světová badmintonová federace v rámci svého programu výchovy trenérů zveřejnila také sérii výukových videí. Pojďte se podívat na základy pohybu po kurtu a varianty kroků do jednotlivých rohů kurtu.

První video přiblíží základy badmintonového pohybu a rozdělení do čtyř fází: startovní, pohybu k míči, zahrávání úderu a návrat na střed.

Druhé video se zaobírá startovní fází a ukazuje, jak by měl vypadat split step – první aktivační krok.

Ve třetím videu se dočkáte příkladů různých druhů pohybu, které hráči mohou využít, aby se dostali k míči: krokům, kroksunovému pohybu, skokům atd.

Čtvrté video se zabývá fází zahrávání úderu – a ukáže tak výpady, přeskoky a odskoky.

Páté, kratší video popisuje závěrečnou fázi pohybu, návrat na střed.

V šestém videu se dostáváme k příkladům pohybových vzorců, popisovány jsou možnosti pohybu do předního forehandového rohu.

Navazující sedmé video ukazuje variace pohybu do předního backhandového rohu.

V osmém výukovém videu týkajícím se pohybu po kurtu se ukazují varianty pro zadní forehandový roh.

Deváté a poslední video z kapitoly o pohybu ukazuje zadní backhandový roh.

Doporučit:

---

Autor: Tomáš Krajča [26.06.2012]

Související články

Atletický žebřík: tipy na odrazová cvičení

Atletický žebřík je pomůckou, jejíž využití prakticky nemá omezení. Přinášíme pětici videí s náměty na cvičení z produkce BadmintonCoach.cz - sledujte náměty na odrazová cvičení.

Junioři si užívají v písku. Troufnete si na jejich cvičení?

 Česká juniorská reprezentace se už čtyři dny připravuje na soustředění v Rumburku pod vedením kondičního trenéra Martina Vokouna. Mrkněte se na video z jejich tréninku a nechte se inspirovat do vlastní přípravy.

Drsné multi-shuttles: sledujte trénink juniorské reprezentace

 Ostřejší než sbírka bonmotů Oscara Wilda pokapaná citronem a vražená někomu do oka. Taková jsou multi-shuttles cvičení s novým trenérem juniorského reprezentačního týmu Jackem Niedzwiedzkim. Sledujte dva příklady: nahazování pro ...

Lukáš Zevl o trénincích v Malajsii: "Není lehké si zvyknout na podnebí."

Vysoká teplota a velká vlhkost jsou hlavními překážkami, které musejí překonávat Evropané při aklimatizaci v Malajsii. Čtěte tréninkové zápisky Lukáše Zevla, který od začátku srpna trénuje v této badmintonu zasvěcené zemi.

Lukáš Zevl z Malajsie: naše příprava pokračuje

Po turnaji ve Vietnamu, kde jsme strávili jeden týden, jsme se vrátili zpět do malajské metropole Kuala Lumpur, kde dále pokračuje naše příprava.

Lukáš Zevl o Indonesia Open: vezu si nové zkušenosti

Lukáš Zevl a Maxmilian Koreny se zúčastnili turnaje Indonesia Open ve městě Samarinda. Čtěte Lukášův deníček plný zážitků z tréninku, turnaje a jeho fantastické atmosféry.