Z dlouhé chvíle: zajímavé kousky s raketou a míčem

Co dělat, když čekáte na spoluhráče, v přestávce mezi zápasy nebo volné chvilce tréninku? Jak zahnat nudu v tělocvičně? Zkuste některý z triků s raketou a míčem, který na videích z produkce BadmintonCoach.cz předvádějí Tomáš Krajča a Honza Vorlík.

A přece se točí!

Driblink s míčkem nabízí řadu možností vyžití. Praktický rozměr má uržování míčku ve stálé rotaci – vedle toho, že efektně vypadá, poslouží i jako přípravné cvičení pro nácvik roztočených kraťasů na síti...

Mažoretka

Driblovat a přitom vyhazovat raketu do vzduchu, aby udělala otočku, asi zvládnete. Dokážete ale přitom vystřídat obě ruce v sekvenci pravá – z pravé do levé – levá – z levé do pravé?

Není to málo, Antone Pavloviči?

Dvě sestry... není to málo? A co takhle driblink se dvěma, třemi – anebo i více míčky? Kolik si jich troufnete udržet ve vzduchu a jak dlouho se vám to podaří?

Posbírej je všechny!

Ne, tohle není Pokémon. Jen tip, jakými způsoby lze také sebrat míček z podlahy raketou. Vedle klasického sebrání forehandem zkuste backhandové sbírání, sebrání více míčků najednou, anebo frajerské sebrání se seknutím míčku přes peří.

Kolumbovo vejce

Jak postavit míček na raketu, aby zůstal pevně držet? Zdálo by se, že jediným řešením bude cosi na způsob "Kolumbova vejce" – ale míček opravdu může na vršku hlavy rakety držet i bez rozplácnutí peří nebo jiné kulišárny. Chce to jen trochu trpělivosti. A nemusí zůstat u jediného míčku...

Vorlíkova raketová show

A na závěr tu máme Honzu a jeho bezmála kouzelnické představení. Sledujte jednoduchou otočku raketou popředu, pozadu, pod rukou, ale i dvojité otočení s odrazem, kroužení raketou podél těla, odraz od nohy či jiné kulišárny.

Doporučit:

---

Autor: Tomáš Krajča [31.12.2014]

Související články

All England: videa z finálových utkání

Sledujte pětici videí z finálových utkání All England 2011. Uvidíte souboj velikánů Lin Dana a Lee Chong Wei, či dramatické finále čtyřhry mužů se šťastným koncem pro dánský pár Matthias Boe – Carsten Mogensen.

Asijské hry: fantastické debly v souboji Číny s Koreou

Sledujte videozáznam čtyř zápasů finále týmové soutěže mezi Čínou a Koreou. Číňané nakonec potvrdili roli favorita, ale museli pořádně zabojovat. Exkluzivní úroveň mělo zejména utkání párů Lee Yong Dae – Jung Jae Sung a Cai Yun – ...

Asijské hry: patnáctiletý thajský zázrak v akci

Sledujte v akci Ratchanok Inthanonovou - zázračná, teprve patnáctiletá hráčka z Thajska ve finále asijských her pořádně potrápila světovou jedničku Wang Xin. V článku najdete videozáznam finále týmové soutěže žen na Asian Games ...

Asijské hry: videa z finálových utkání

Sledujte fantastická utkání finále Asijských her. Třísetová čtyřhra Markis Kido, Hendra Setiawan – Koo Kien Keat, Tan Boon Heong patří k nejlepším zápasům roku. Parádní hru nabídli také finalisté dvouhry Lin Dan a Lee Chong Wei.

Atletický žebřík: cvičit můžete i s raketou

Atletický žebřík je pro trenéra neutuchajícím zdrojem inspirace. Sledujte sedm nových videí se zajímavými cvičeními pro rychlost, odrazy i koordinaci z produkce BadmintonCoach.cz.

Atletický žebřík: cvičte rychlost, odrazy i koordinaci

Letní příprava badmintonistů zahrnuje také řadu atletických prvků. Zpestřením kondičního programu může být cvičení s atletickým/koordinačním žebříkem. Sledujte, jak lze tuto pomůcku využít v tréninku.