Badmintonová rozehrávka
Všechny údery hrajeme po dobu 1min.
Rozehrávka pro dvouhru:
1. volný drajv v ose těla („plácačka“, raketu držíme naplocho) – slouží k zahřátí
svalstva paží.
2. klír po čáře na forhendové straně
3. „kraťas“ po čáře na forhendové straně
4. klír po čáře na bekhendové straně
5. „kraťas“ po čáře na bekhendové straně
6. drop po čáře na forhendové straně
7. lob po čáře na forhendové straně
8. dropy střídavě na forhendové straně – lob-drop-kraťas-lob
9. drop po čáře na bekhendové straně
10. lob po čáře na bekhendové straně
11. dropy střídavě na bekhendové straně
12. smeč po čáře na forhendové straně
13. obrana na forhendové straně
14. smeče střídavě – lob-smeč-krátká obrana-lob-smeč
15. smeč po čáře na bekhendové straně
16. obrana po čáře na bekhendové straně
17. smeče střídavě
18. všechny údery na polovině hřiště
Rozehrávka pro čtyřhru:
-používáme krátké držení rakety
1. drajv („plácačka“)
2. drajv po čáře na forhendové straně
3. sklepávání na síti na forhendové straně
4. drajv po čáře na bekhendové straně
5. sklepávání na síti na bekhendové straně
6. klír po čáře na forhendové straně – „deblový“ pohyb
7. „kraťas“ po čáře na forhendové straně
8. klír po čáře na bekhendové straně – „deblový“ pohyb
9. „kraťas“ po čáře na bekhendové straně
10. drop, útočný drop po čáře na forhendové straně
11. smeč po čáře na forhendové straně
12. obrana na forhendové straně
13. smeče střídavě s obranou do drajvu na forhendové straně
14. drop, útočný drop po čáře na bekhendové straně
15. smeč po čáře na bekhendové straně
16. obrana na bekhendové straně
17. smeče střídavě s obranou do drajvu na bekhendové straně
18. všechny (útočné) údery na polovině hřiště