Lukáš Zevl z Malajsie: naše příprava pokračuje

Po turnaji ve Vietnamu, kde jsme strávili jeden týden, jsme se vrátili zpět do malajské metropole Kuala Lumpur, kde dále pokračuje naše příprava. Před námi jsou nyní 4 týdny tréninku a na konci září nás čeká další velice silný turnaj Indonesia Open Grand Prix Gold. Turnaje Grand Prix Gold se úrovní řadí hned pod nejprestižnější okruh světových turnajů Super Series, proto také můžeme čekat účast hráčů úzké světové špičky, kteří v období olympijské kvalifikace objíždí mnoho turnajů k získání co nejvíce bodů do světového žebříčku před nadcházejícími hrami v Londýně. My se budeme poctivě a tvrdě v následujícím období připravovat, abychom si také nějaké body do světového žebříčku připsali.

V sobotu, hned po pátečním příjezdu jsme začali opět trénovat. Následoval dopolední kondiční trénink, který jsem já osobně jen tak tak přežil. Ještě nikdy na žádném tréninku necítil tak špatně, jako na tomto. Série sprintů do opravdu prudkého a na dohled skoro nekončícího kopce se mi opravu těžce běhali a dělalo se mi špatně po každém výběhu nahoru. Doteď nevím, jak jsem byl schopný všechny série dodělat, asi silou vůle, ale poté jsem totálně vyčerpaný seděl na zemi, nemohl se udržet na nohou, natož dojít 500 metrů do místa kde bydlíme. Odpoledne jsme absolvovali ještě jeden kratší trénink v hale, který trval jen něco málo přes hodinu. V neděli jsme měli zasloužené volno.

Následující týden probíhal dle programu s tím, že jsme opravdu dbali na kondici a každé ráno nás čekalo běhání na tenisových kurtech a vybíhání badmintonového kurtu s mnohem delšími intervaly než jsme doposud byli zvyklí. Celý týden se vedl ve znamení cvičení, které byly velice náročné a dlouhé, hodně běhání a nástřelů. Ke konci týdne jsme se již cítili velice unavení, ale žádný trénink nás neminul včetně sobotního kondičního, který byl ještě o dalších 10 sérií skákání přes tuby náročnější. Po zbytek víkendu jsme odpočívali a nabírali síly, abychom byli připraveni na další týden, který nás zde čeká.

Doporučit:

---

Autor: Tomáš Krajča [30.09.2011]

Související články

Cvičení se švihadlem: kondiční příprava (nejen) pro badminton

 Švihadlo patří mezi základní pomůcky v tréninku badmintonistů. Sledujte pestré možnosti jeho využití na šestici videí z produkce BadmintonCoach.cz - naučíte se se švihadlem rozběhat, rozcvičit, a dostanete tipy na frekvenční i ...

Finty v tréninku: inspirujte se sedmičkou videí

 Zadržené a překvapivé údery nejsou jen doménou hráčů světové špičky. Zvládne je každý; dokonce i děti. Podívejte se na fintičky z příjmu, při hře na síti i v zadní části kurtu v podání mladých hráčů z pražských oddílů.

Coaches Inspiration Tour: Peter Mouritsen na návštěvě v ČR

 V tomto týdnu probíhá současně se školením trenérů II. třídy akce zvaná Coaches Inspiration Tour. V jejím rámci navštívil dánský trenér Peter Mouritsen tři regiony a proběhla také zajímavá přednáška Petra Báši na téma tréninku ...

Finty v tréninku: trojitá porce překvapivých úderů

 Sledujte tři nová videa z produkce BadmintonCoach.cz a naučte se spodní backhandový slice, překvapivý forehandový lob z příjmu nebo zatajený backhandový lob, který můžete znát z jedinečného provedení Petera Gadeho...

Finty v tréninku: překvapivé varianty kraťasů

 Sledujte tři nová videa s fintičkami, které se tentokrát odehrávají v předních rozích a zahrnují zadržené varianty kraťasů na síti. Finty můžete zařadit do tréninku už od nejmladších kategorií.

Badmintonový camp v Letňanech: 20.-21. září

 Přihlaste se na badmintonový camp ve Sportcentru Praha - Letňany pod vedením trenéra Tomáše Krajči.  Dvoudenní soustředění nabídne deset hodin intenzivního tréninku pro začínající i pokročilé neregistrované hráče. Sleva pro hráče ...