O badmintonu víme vše, je to naše hra!

diskuze

e-shop

Atletický žebřík: tipy na odrazová cvičení

 Atletický žebřík je pomůckou, jejíž využití prakticky nemá omezení. Přinášíme pětici videí s náměty na cvičení z produkce BadmintonCoach.cz - sledujte náměty na odrazová cvičení.

Badmintonové přeskoky

Přeskoky s výměnou nohou v okénku bokem k žebříku lze "vylepšit" i pohybem paže, který naznačuje odehrání forehandového úderu v zadní části kurtu s přeskokem.

Jednou nohou dovnitř, oběma ven

Koordinačně náročnější cvičení střídá skok levou či pravou nohou dovnitř okénka a dopad oběma nohama mimo žebřík vedle okénka následujícího.

Přeskoky z výpadu do výpadu

Náročné odrazové cvičení v pohybu bokem vůči žebříku zahrnuje střídání levé a pravé nohy uvnitř jednotlivých okének - hráči přitom střídají hluboký výpad na levou a pravou nohu.

Sjezdové lyžování

Při pohybu čelem proti žebříku hráči střídají levou a pravou nohu uvnitř okének. Při přeskocích by mělo docházet k vytočení kotníků a spodní části těla na jednu a druhou stranu, trochu jako při rychlých obloučcích na sjezdovce.

Střídavé výpady do stran

Odrazové cvičení, při kterém se v pohybu čelem proti žebříku střídá dopad oběma nohama dovnitř okénka a výpad na levou či pravou nohu v postavení kolmo proti žebříku.

Doporučit:


Autor: Tomáš Krajča [08.06.2014]

Diskuze k článku


Žádný příspěvek zatím nebyl do diskuze vložen.

Vložit nový příspěvek do diskuze



Související články

Macau Open: každý vítěz jiná země

"Každý pes jiná ves." Okřídlené heslo platilo pro vítěze Macau Open – jedné z posledních prověrek před srpnovým mistrovstvím světa. Turnaj v ostrovním státečku ovládli ve dvouhrách Lee Chong Wei (Malajsie), Li Xuerui (Čína), ve ...

1. liga: napínavý boj o místa v nadstavbové části

1. liga, druhá nejvyšší domácí soutěž smíšených družstev, měla v sobotu 8. ledna na programu důležité třetí kolo základní části, po němž se tabulka dělí na skupinu o postup a o udržení. V dramatickém boji si vedoucí postavení na ...

Petr Koukal 2011 - videoukázka

Petr Koukal svedl ve své kariéře už souboj s mnoha soupeři, ale ten nejtěžší se neodehrál na kurtech... Sledujte minutovou ukázku z dokumentu, který vznikal během léčby rakoviny varlete. Dokument se stále natáčí a půjde-li vše ...

Rudy Hartono vypráví svůj životní příběh

Rudy Hartono (Indonésie) je živoucí legendou světového badmintonu. Hráč, který svými úspěchy a hrou inspiroval generace badmintonistů, vypráví svůj životní příběh: sledujte jeho přednášku v angličtině.

Taufik Hidayat: indonéský mistr badmintonu

Taufik Hidayat působí na světové scéně od konce 90. let. Mimořádně talentovaný indonéský singlista udivuje publikum tvrdými smeči, přesnou hrou na síti i ničivým backhandem. V kariéře už dokázal získat řadu velkých titulů: pojďme ...

Bratři Kopřivové: "Mrzelo nás, že se nehraje na tři vítězné sety."

Tomáš a Ondřej Kopřivovi ve druhém kole pařížského šampionátu podlehli prvním nasazeným a světovým jedničkám, malajsijské dvojici Koo Kien Keat, Tan Boon Heong. Se čtenáři BadmintonWebu se podělí o své dojmy z účinkování na ...


Prověřené badmintonové haly s komentáři:

Badminton Praha | Badminton Brno 
Badminton Ostrava 

Pravidla badmintonu

 

Badmintonový zpravodaj

  • Nechte si pravidelně zasílat nejzajímavější novinky ze světa badmintonu!

O projektu | Kontakty | Odkazy | Nabídka pro firmy | Reklama na serveru | RSS


Partneři: Yonex - nejlepší vybavení na badminton | Badmintonové rakety nakoupíte výhodně na Sportobchod.cz | Test kolečkových bruslí | Badmintonové rakety Victor | Trápí vás Pepa Mech | SportServisOáza


2006-2018 © Všechna práva vyhrazena. Jakékoliv použití materiálů z tohoto webu je možné pouze s výslovným souhlasem autorů RSS