O badmintonu víme vše, je to naše hra!

diskuze

e-shop

Atletický žebřík: tipy na odrazová cvičení

 Atletický žebřík je pomůckou, jejíž využití prakticky nemá omezení. Přinášíme pětici videí s náměty na cvičení z produkce BadmintonCoach.cz - sledujte náměty na odrazová cvičení.

Badmintonové přeskoky

Přeskoky s výměnou nohou v okénku bokem k žebříku lze "vylepšit" i pohybem paže, který naznačuje odehrání forehandového úderu v zadní části kurtu s přeskokem.

Jednou nohou dovnitř, oběma ven

Koordinačně náročnější cvičení střídá skok levou či pravou nohou dovnitř okénka a dopad oběma nohama mimo žebřík vedle okénka následujícího.

Přeskoky z výpadu do výpadu

Náročné odrazové cvičení v pohybu bokem vůči žebříku zahrnuje střídání levé a pravé nohy uvnitř jednotlivých okének - hráči přitom střídají hluboký výpad na levou a pravou nohu.

Sjezdové lyžování

Při pohybu čelem proti žebříku hráči střídají levou a pravou nohu uvnitř okének. Při přeskocích by mělo docházet k vytočení kotníků a spodní části těla na jednu a druhou stranu, trochu jako při rychlých obloučcích na sjezdovce.

Střídavé výpady do stran

Odrazové cvičení, při kterém se v pohybu čelem proti žebříku střídá dopad oběma nohama dovnitř okénka a výpad na levou či pravou nohu v postavení kolmo proti žebříku.

Doporučit:


Autor: Tomáš Krajča [08.06.2014]

Diskuze k článku


Žádný příspěvek zatím nebyl do diskuze vložen.

Vložit nový příspěvek do diskuze



Související články

Jak zkoušet míčky: nehrajte s "brzdou" ani "raketou"

Pokud hrajete s péřovými míčky, určitě jste už narazili na problém rychlosti. S příliš rychlým míčkem létají klíry do autu, hra je neurovnaná a smeče nechytatelné. Pomalý míč změní hru v přestřelovanou, v níž vítězí pouze hrubá ...

Čtyřhra mužů na dánský způsob: sledujte dvě parádní finále

Zkušený, léty na světovém okruhu otřískaný pár Lars Paaske – Jonas Rasmussen. Nové hvězdy turnajů Super Series, kteří jako jedni z mála dovedou porážet vydrilované a silné asijské páry, Matthias Boe a Carsten Mogensen. Dvě dánské ...

Super Series: zlatá liga badmintonu

Pod značkou Super Series se skrývá seriál těch nejkvalitnějších badmintonových turnajů. Dvanáct mezinárodních mistrovství, která jsou výkladní skříní světového badmintonu, turnaje, kterých se účastní nejužší světová špička a ...

Uber Cup 2010: jak se zrodilo korejské překvapení

Že čínský tým vyhraje Uber Cup 2010 bylo tak jasné, jako že slunce vychází na východě. A přece dokázala reprezentace Korey ve finále jednoznačného favorita porazit 3:1. Korejky srazily na kolena tým složený z prvních pěti hráček ...

Singapore Open: turnaj plný překvapení

O víkendu vyvrcholil v Singapuru další turnaj kategorie Super Series. Singapore Open vynechala řada špičkových hráčů v čele s čínskou reprezentací, a tak není divu, že se na předních místech objevovala nezvyklá jména. Ve dvouhře ...

US Open: nový kouč dovedl k výhře Anglii

Anglická reprezentace angažovala Kennetha Jonassena jako trenéra svých singlistů. A zřejmě udělala dobře: vítězem turnaje Grand Prix Gold v USA se totiž stal Rajiv Ouseph. Druhý zámořský titul si v singlu připsala Zhu Lin (Čína), ...


Prověřené badmintonové haly s komentáři:

Badminton Praha | Badminton Brno 
Badminton Ostrava 

Pravidla badmintonu

 

Badmintonový zpravodaj

  • Nechte si pravidelně zasílat nejzajímavější novinky ze světa badmintonu!

O projektu | Kontakty | Odkazy | Nabídka pro firmy | Reklama na serveru | RSS


Partneři: Yonex - nejlepší vybavení na badminton | Badmintonové rakety nakoupíte výhodně na Sportobchod.cz | Test kolečkových bruslí | Badmintonové rakety Victor | Trápí vás Pepa Mech | SportServisOáza


2006-2018 © Všechna práva vyhrazena. Jakékoliv použití materiálů z tohoto webu je možné pouze s výslovným souhlasem autorů RSS