Čínský trénink: zlepšete se v pohybu po kurtu

Sledujte pětici čínských videí, která vám poradí, jak zlepšit pohyb po kurtu. Čínský trénink zahrnuje přípravná cvičení na rychlou práci nohou, vybíhání kurtů i kondiční cvičení, které můžete dělat v terénu.

Video první: tak trochu drsný taneček

Video druhé: vybíhání kurtů naplno

Video třetí: přípravná cvičení

Video čtvrté: cvičení v terénu

Video páté: kondiční příprava na čínský způsob

Doporučit:

---

Autor: Tomáš Krajča [21.02.2011]

Související články

Jak zkoušet míčky: nehrajte s "brzdou" ani "raketou"

Pokud hrajete s péřovými míčky, určitě jste už narazili na problém rychlosti. S příliš rychlým míčkem létají klíry do autu, hra je neurovnaná a smeče nechytatelné. Pomalý míč změní hru v přestřelovanou, v níž vítězí pouze hrubá ...

Čtyřhra mužů na dánský způsob: sledujte dvě parádní finále

Zkušený, léty na světovém okruhu otřískaný pár Lars Paaske – Jonas Rasmussen. Nové hvězdy turnajů Super Series, kteří jako jedni z mála dovedou porážet vydrilované a silné asijské páry, Matthias Boe a Carsten Mogensen. Dvě dánské ...

Super Series: zlatá liga badmintonu

Pod značkou Super Series se skrývá seriál těch nejkvalitnějších badmintonových turnajů. Dvanáct mezinárodních mistrovství, která jsou výkladní skříní světového badmintonu, turnaje, kterých se účastní nejužší světová špička a ...

Uber Cup 2010: jak se zrodilo korejské překvapení

Že čínský tým vyhraje Uber Cup 2010 bylo tak jasné, jako že slunce vychází na východě. A přece dokázala reprezentace Korey ve finále jednoznačného favorita porazit 3:1. Korejky srazily na kolena tým složený z prvních pěti hráček ...

Singapore Open: turnaj plný překvapení

O víkendu vyvrcholil v Singapuru další turnaj kategorie Super Series. Singapore Open vynechala řada špičkových hráčů v čele s čínskou reprezentací, a tak není divu, že se na předních místech objevovala nezvyklá jména. Ve dvouhře ...

US Open: nový kouč dovedl k výhře Anglii

Anglická reprezentace angažovala Kennetha Jonassena jako trenéra svých singlistů. A zřejmě udělala dobře: vítězem turnaje Grand Prix Gold v USA se totiž stal Rajiv Ouseph. Druhý zámořský titul si v singlu připsala Zhu Lin (Čína), ...