2 Základní cvičení

Soustředíme se na kvalitu provedení pohybu a to i na úkor rychlosti! Každý roh hřiště nacvičujeme jednotlivě. Výsledkem tréninku by měl být technicky správně provedený pohyb do všech „šesti“ rohů hřiště. Všechna cvičení provádíme nejprve pravidelně (pravidelně střídáme forhendovou a bekhendovou stranu, přední a zadní část kurtu) a potom nepravidelně. -všechna cvičení jsou prováděna bez míče, přesto v každém rohu hřiště vždy raketou imitujeme odehrání vhodného badmintonového úderu

---

2APřední rohy

2BZadní rohy

2CDopředu, dozadu

2DDo stran

2EDiagonála (přeběhy po úhlopříčce)

2F6 rohů