Backhandový klír: sledujte seriál tréninkových videí

Jak správně hrát backhandový klír? Nechte si poradit s technikou, průpravnými cvičeními a taktickými kombinacemi v seriálu videí z produkce BadmintonCoach.cz.

Backhandový klír bývá považován za nejtěžší úder v badmintonu. Řada hráčů jej neumí vůbec nebo jen velmi špatně a zadní backhandový roh tak patří mezi nejslabší místa ve hře. Klíč k úspěchu je přitom, podobně jako u řady prvků hry, ve správné technice. V šestidílném seriálu z produkce BadmintonCoach.cz vám trenér Tomáš Krajča poradí se správnou technikou a provedením backhandového klíru i s náměty do tréninku a opravou nejčastějších chyb.

Přípravná cvičení pro backhandový klír

První video se věnuje přípravným cvičením. Ta jsou zaměřena zejména na stisk rakety v prstech ve správném okamžiku, a také na správné využití pronace a supinace předloktí. Součástí videa je i provedení cvičení v podání leváka.

Backhandový klír: rozbor pohybu

Pro každý úder není důležitá jen práce ruky, ale také práce nohou. Druhé video se tedy věnuje způsobu, jakým se dostat k míčku v zadním backhandovém rohu. Pozor je třeba si dát na aktivaci, pohyb při středové čáře, výpad do zadní části kurtu a správnou otočku po odehrání úderu.

Backhandový klír: technika úderu

Třetí video se věnuje rozboru práce ruky při provádění úderu. Zaměřujeme se na správné držení rakety, nápřah s vytočením backhandové strany výpletu proti levému rameni, švih s rotací předloktí a stiskem rakety v okamžiku odehrání – ovšem bez došvihu podobného klíru forehandovému.

Jak trénovat techniku: ukázky cvičení

Šedivá je teorie, zelený strom života. Ve čtvrtém dílu videoseriálu tak přichází na řadu tipy na konkrétní cvičení – Tomáš Krajča a Jan Vorlík ukazují nácvik švihu s nahazováním či nastřelováním ze stejné strany kurtu, i několik jednoduchých kombinací.

Taktické kombinace s backhandovým klírem

V pátém dílu se Tomáš s Honzou věnují pokročilejším cvičením, která mají taktický úkol a odpovídají situacím, jež reálně mohou nastat v zápase. Jednotlivé kombinace je možné otevřít a hrát také zcela nepravidelně.

Backhandový klír: nejčastější chyby

Poslední video šestidílného seriálu se zaměřuje na některé časté chyby. Zejména jde o chyby v držení rakety, pozici lokte a paže při nápřahu, či dotahování a podsekávání míčku.

Stejně jako u všech oborů lidské činnosti i v tréninku backhandového klíru platí: cvičení dělá mistra. Vybavení teoretickým základem techniky, pohybu a taktiky zahrávání se můžete pustit do tréninkové dřiny. Teprve odehrání mnoha desítek až stovek backhandových klírů dá jistotu použití tohoto obtížného úderu i ve hře. Tak tedy: s chutí do toho!

Doporučit:

---

Autor: Tomáš Krajča [07.07.2014]

Související články

Bojuj jako Vittinghus: skvělá výměna z All England

Tři čtvrtě minuty dlouhý klip předvede parádní výměnu ze zápasu mezi Lee Chong Wei a Hansem Kristianem Vittinghusem. Dánský badmintonista vybírá neuvěřitelné míče, na závěr předvede i svůj smysl pro čestný boj.

All England: videa z finálových utkání

Sledujte pětici videí z finálových utkání All England 2011. Uvidíte souboj velikánů Lin Dana a Lee Chong Wei, či dramatické finále čtyřhry mužů se šťastným koncem pro dánský pár Matthias Boe – Carsten Mogensen.

Atletický žebřík: tipy na odrazová cvičení

Atletický žebřík je pomůckou, jejíž využití prakticky nemá omezení. Přinášíme pětici videí s náměty na cvičení z produkce BadmintonCoach.cz - sledujte náměty na odrazová cvičení.

Backhandová smeč: nic není nemožné

Smečovat z backhandu se zdá mnoha hráčům nemožné, většině pak neobvyklé, neužitečné či příliš obtížné. Ale šedivá je teorie, zelený strom života – a badminton je pestrá hra plná možností. Podívejte se, s jakou lehkostí smečuje ze ...

China Open: videa z finálových utkání

Sledujte videozáznam čtyř finálových utkání China Open Super Series: vedle tří čínských soubojů ve dvouhře mužů, dvouhře žen a smíšené čtyřhře můžete zhlédnout i vítězství korejského páru Lee Yong Dae – Jung Jae Sung ve čtyřhře ...

Chinese Taipei Grand Prix Gold: Korea vs. Indonésie

Na tchajwanském mezinárodním mistrovství se prosadili především zástupci dvou zemí – Indonésané a Korejci spolu svedli většinu finálových soubojů, každá země se nakonec radovala ze dvou zlatých. Z Indonésie to byl Simon Santoso ve ...