Backhandový klír: sledujte seriál tréninkových videí

Jak správně hrát backhandový klír? Nechte si poradit s technikou, průpravnými cvičeními a taktickými kombinacemi v seriálu videí z produkce BadmintonCoach.cz.

Backhandový klír bývá považován za nejtěžší úder v badmintonu. Řada hráčů jej neumí vůbec nebo jen velmi špatně a zadní backhandový roh tak patří mezi nejslabší místa ve hře. Klíč k úspěchu je přitom, podobně jako u řady prvků hry, ve správné technice. V šestidílném seriálu z produkce BadmintonCoach.cz vám trenér Tomáš Krajča poradí se správnou technikou a provedením backhandového klíru i s náměty do tréninku a opravou nejčastějších chyb.

Přípravná cvičení pro backhandový klír

První video se věnuje přípravným cvičením. Ta jsou zaměřena zejména na stisk rakety v prstech ve správném okamžiku, a také na správné využití pronace a supinace předloktí. Součástí videa je i provedení cvičení v podání leváka.

Backhandový klír: rozbor pohybu

Pro každý úder není důležitá jen práce ruky, ale také práce nohou. Druhé video se tedy věnuje způsobu, jakým se dostat k míčku v zadním backhandovém rohu. Pozor je třeba si dát na aktivaci, pohyb při středové čáře, výpad do zadní části kurtu a správnou otočku po odehrání úderu.

Backhandový klír: technika úderu

Třetí video se věnuje rozboru práce ruky při provádění úderu. Zaměřujeme se na správné držení rakety, nápřah s vytočením backhandové strany výpletu proti levému rameni, švih s rotací předloktí a stiskem rakety v okamžiku odehrání – ovšem bez došvihu podobného klíru forehandovému.

Jak trénovat techniku: ukázky cvičení

Šedivá je teorie, zelený strom života. Ve čtvrtém dílu videoseriálu tak přichází na řadu tipy na konkrétní cvičení – Tomáš Krajča a Jan Vorlík ukazují nácvik švihu s nahazováním či nastřelováním ze stejné strany kurtu, i několik jednoduchých kombinací.

Taktické kombinace s backhandovým klírem

V pátém dílu se Tomáš s Honzou věnují pokročilejším cvičením, která mají taktický úkol a odpovídají situacím, jež reálně mohou nastat v zápase. Jednotlivé kombinace je možné otevřít a hrát také zcela nepravidelně.

Backhandový klír: nejčastější chyby

Poslední video šestidílného seriálu se zaměřuje na některé časté chyby. Zejména jde o chyby v držení rakety, pozici lokte a paže při nápřahu, či dotahování a podsekávání míčku.

Stejně jako u všech oborů lidské činnosti i v tréninku backhandového klíru platí: cvičení dělá mistra. Vybavení teoretickým základem techniky, pohybu a taktiky zahrávání se můžete pustit do tréninkové dřiny. Teprve odehrání mnoha desítek až stovek backhandových klírů dá jistotu použití tohoto obtížného úderu i ve hře. Tak tedy: s chutí do toho!

Doporučit:

---

Autor: Tomáš Krajča [07.07.2014]

Související články

Macau Open: každý vítěz jiná země

"Každý pes jiná ves." Okřídlené heslo platilo pro vítěze Macau Open – jedné z posledních prověrek před srpnovým mistrovstvím světa. Turnaj v ostrovním státečku ovládli ve dvouhrách Lee Chong Wei (Malajsie), Li Xuerui (Čína), ve ...

Petr Koukal 2011 - videoukázka

Petr Koukal svedl ve své kariéře už souboj s mnoha soupeři, ale ten nejtěžší se neodehrál na kurtech... Sledujte minutovou ukázku z dokumentu, který vznikal během léčby rakoviny varlete. Dokument se stále natáčí a půjde-li vše ...

Rudy Hartono vypráví svůj životní příběh

Rudy Hartono (Indonésie) je živoucí legendou světového badmintonu. Hráč, který svými úspěchy a hrou inspiroval generace badmintonistů, vypráví svůj životní příběh: sledujte jeho přednášku v angličtině.

Taufik Hidayat: indonéský mistr badmintonu

Taufik Hidayat působí na světové scéně od konce 90. let. Mimořádně talentovaný indonéský singlista udivuje publikum tvrdými smeči, přesnou hrou na síti i ničivým backhandem. V kariéře už dokázal získat řadu velkých titulů: pojďme ...

Bratři Kopřivové: "Mrzelo nás, že se nehraje na tři vítězné sety."

Tomáš a Ondřej Kopřivovi ve druhém kole pařížského šampionátu podlehli prvním nasazeným a světovým jedničkám, malajsijské dvojici Koo Kien Keat, Tan Boon Heong. Se čtenáři BadmintonWebu se podělí o své dojmy z účinkování na ...

Dvouhra mužů: získá Lin Dan čtvrté zlato v řadě?

Ačkoliv není světovou jedničkou, jasným favoritem dvouhry mužů na mistrovství světa v Paříži bude Lin Dan. Levoruký Číňan drží už nyní historický primát: vyhrál totiž tři zlaté medaile za sebou a letos může přidat čtvrté zlato v ...