Dostatečně dlouhé zklidnění (5-10min.) by mělo následovat po každém zápase nebo tréninku. Jeho úkolem je navrácení organismu po zatížení zpět do klidového stavu. Můžeme zařadit lehké vyklusání s uvolněním svalů (kroužení paží, „vyklepání“ paží a dolních končetin). Po lehčím tréninku postačí i běžná činnost jako je úklid sítí, posbírání míčků, úklid tréninkových pomůcek, zametení hřiště, atd. Pokud dodržíme fázi uklidnění, pomůžeme tím nejen našemu tělu, ale nebudeme se potit po následující sprše (častý problém všech rekreačních hráčů).
2A Zklidnění (Cool-down) po tréninku či zápase
Doporučit:
- Aktuality a články
- Potřebujete vědět
- Okénko trenéra
- Testy a recenze
- Teorie badmintonu
- Naši trenéři
- Yonex team
- On-line poradna
- Diskuze o badmintonu
Prověřené badmintonové haly s komentáři:
Badminton Praha | Badminton Brno
Badminton Ostrava
Pravidla badmintonu
O projektu | Kontakty | Odkazy | Nabídka pro firmy | Reklama na serveru | RSS
Partneři: Yonex - nejlepší vybavení na badminton | Badmintonové rakety nakoupíte výhodně na Sportega.cz | Test kolečkových bruslí | Badmintonové rakety Victor | Trápí vás Pepa Mech | SportServisOáza
2006-2018 © Všechna práva vyhrazena. Jakékoliv použití materiálů z tohoto webu je možné pouze s výslovným souhlasem autorů RSS