O badmintonu víme vše, je to naše hra!

diskuze

e-shop

3 Závěrečná část

Úkolem je plynulý přechod od vysokého tréninkového zatížení k postupnému uklidnění. Do závěrečné části můžeme zařadit např. i nácvik podání. Velmi důležité je kvalitní uvolnění. Provádíme jej vyklusáním a kompenzačním strečinkem s tím rozdílem, že jednotlivé cviky provádíme delší dobu 15-20s. Zaměřte se hlavně na v TJ nejvíce zatěžované svalové skupiny. Celková doba je přibližně 10 - 15 min.

Doporučit:


Prověřené badmintonové haly s komentáři:

Badminton Praha | Badminton Brno 
Badminton Ostrava 

Pravidla badmintonu

 

Badmintonový zpravodaj

  • Nechte si pravidelně zasílat nejzajímavější novinky ze světa badmintonu!