Zaměřujeme se především na rozvoj silových schopností dolních končetin (odrazová síla), horních končetin a zad. Cvičení na rozvoj odrazové síly jsou podrobněji popsána v kapitole PRŮPRAVNÁ CVIČENÍ PRO POHYB PO HŘIŠTI. Při rozvoji silových schopností horních končetin a zad se zaměřujeme na trénink tzv. dynamické síly (nikoli statické). Partie zad je jednou z nejproblémovějších pro hráče badmintonu, proto doporučuji její pravidelné posilování a protahování. Posilování plní i funkci preventivní (proti možnému zranění).
2A Rozvoj speciálních silových schopností
Doporučit:
- Aktuality a články
- Potřebujete vědět
- Okénko trenéra
- Testy a recenze
- Teorie badmintonu
- Naši trenéři
- Yonex team
- On-line poradna
- Diskuze o badmintonu
Prověřené badmintonové haly s komentáři:
Badminton Praha | Badminton Brno
Badminton Ostrava
Pravidla badmintonu
O projektu | Kontakty | Odkazy | Nabídka pro firmy | Reklama na serveru | RSS
Partneři: Yonex - nejlepší vybavení na badminton | Badmintonové rakety nakoupíte výhodně na Sportega.cz | Test kolečkových bruslí | Badmintonové rakety Victor | Trápí vás Pepa Mech | SportServisOáza
2006-2018 © Všechna práva vyhrazena. Jakékoliv použití materiálů z tohoto webu je možné pouze s výslovným souhlasem autorů RSS