O badmintonu víme vše, je to naše hra!

diskuze

e-shop

Backhandový klír: sledujte seriál tréninkových videí

Jak správně hrát backhandový klír? Nechte si poradit s technikou, průpravnými cvičeními a taktickými kombinacemi v seriálu videí z produkce BadmintonCoach.cz.

Backhandový klír bývá považován za nejtěžší úder v badmintonu. Řada hráčů jej neumí vůbec nebo jen velmi špatně a zadní backhandový roh tak patří mezi nejslabší místa ve hře. Klíč k úspěchu je přitom, podobně jako u řady prvků hry, ve správné technice. V šestidílném seriálu z produkce BadmintonCoach.cz vám trenér Tomáš Krajča poradí se správnou technikou a provedením backhandového klíru i s náměty do tréninku a opravou nejčastějších chyb.

Přípravná cvičení pro backhandový klír

První video se věnuje přípravným cvičením. Ta jsou zaměřena zejména na stisk rakety v prstech ve správném okamžiku, a také na správné využití pronace a supinace předloktí. Součástí videa je i provedení cvičení v podání leváka.

Backhandový klír: rozbor pohybu

Pro každý úder není důležitá jen práce ruky, ale také práce nohou. Druhé video se tedy věnuje způsobu, jakým se dostat k míčku v zadním backhandovém rohu. Pozor je třeba si dát na aktivaci, pohyb při středové čáře, výpad do zadní části kurtu a správnou otočku po odehrání úderu.

Backhandový klír: technika úderu

Třetí video se věnuje rozboru práce ruky při provádění úderu. Zaměřujeme se na správné držení rakety, nápřah s vytočením backhandové strany výpletu proti levému rameni, švih s rotací předloktí a stiskem rakety v okamžiku odehrání – ovšem bez došvihu podobného klíru forehandovému.

Jak trénovat techniku: ukázky cvičení

Šedivá je teorie, zelený strom života. Ve čtvrtém dílu videoseriálu tak přichází na řadu tipy na konkrétní cvičení – Tomáš Krajča a Jan Vorlík ukazují nácvik švihu s nahazováním či nastřelováním ze stejné strany kurtu, i několik jednoduchých kombinací.

Taktické kombinace s backhandovým klírem

V pátém dílu se Tomáš s Honzou věnují pokročilejším cvičením, která mají taktický úkol a odpovídají situacím, jež reálně mohou nastat v zápase. Jednotlivé kombinace je možné otevřít a hrát také zcela nepravidelně.

Backhandový klír: nejčastější chyby

Poslední video šestidílného seriálu se zaměřuje na některé časté chyby. Zejména jde o chyby v držení rakety, pozici lokte a paže při nápřahu, či dotahování a podsekávání míčku.

Stejně jako u všech oborů lidské činnosti i v tréninku backhandového klíru platí: cvičení dělá mistra. Vybavení teoretickým základem techniky, pohybu a taktiky zahrávání se můžete pustit do tréninkové dřiny. Teprve odehrání mnoha desítek až stovek backhandových klírů dá jistotu použití tohoto obtížného úderu i ve hře. Tak tedy: s chutí do toho!

Doporučit:


Autor: Tomáš Krajča [07.07.2014]

Diskuze k článku


Žádný příspěvek zatím nebyl do diskuze vložen.

Vložit nový příspěvek do diskuze



Související články

All England: videa z finálových utkání

Sledujte pětici videí z finálových utkání All England 2011. Uvidíte souboj velikánů Lin Dana a Lee Chong Wei, či dramatické finále čtyřhry mužů se šťastným koncem pro dánský pár Matthias Boe – Carsten Mogensen.

Asijské hry: fantastické debly v souboji Číny s Koreou

Sledujte videozáznam čtyř zápasů finále týmové soutěže mezi Čínou a Koreou. Číňané nakonec potvrdili roli favorita, ale museli pořádně zabojovat. Exkluzivní úroveň mělo zejména utkání párů Lee Yong Dae – Jung Jae Sung a Cai Yun – ...

Asijské hry: patnáctiletý thajský zázrak v akci

Sledujte v akci Ratchanok Inthanonovou - zázračná, teprve patnáctiletá hráčka z Thajska ve finále asijských her pořádně potrápila světovou jedničku Wang Xin. V článku najdete videozáznam finále týmové soutěže žen na Asian Games ...

Asijské hry: videa z finálových utkání

Sledujte fantastická utkání finále Asijských her. Třísetová čtyřhra Markis Kido, Hendra Setiawan – Koo Kien Keat, Tan Boon Heong patří k nejlepším zápasům roku. Parádní hru nabídli také finalisté dvouhry Lin Dan a Lee Chong Wei.

Atletický žebřík: cvičit můžete i s raketou

Atletický žebřík je pro trenéra neutuchajícím zdrojem inspirace. Sledujte sedm nových videí se zajímavými cvičeními pro rychlost, odrazy i koordinaci z produkce BadmintonCoach.cz.

Atletický žebřík: cvičte rychlost, odrazy i koordinaci

Letní příprava badmintonistů zahrnuje také řadu atletických prvků. Zpestřením kondičního programu může být cvičení s atletickým/koordinačním žebříkem. Sledujte, jak lze tuto pomůcku využít v tréninku.


Prověřené badmintonové haly s komentáři:

Badminton Praha | Badminton Brno 
Badminton Ostrava 

Pravidla badmintonu

 

Badmintonový zpravodaj

  • Nechte si pravidelně zasílat nejzajímavější novinky ze světa badmintonu!

O projektu | Kontakty | Odkazy | Nabídka pro firmy | Reklama na serveru | RSS


Partneři: Yonex - nejlepší vybavení na badminton | Badmintonové rakety nakoupíte výhodně na Sportobchod.cz | Test kolečkových bruslí | Badmintonové rakety Victor | Trápí vás Pepa Mech | SportServisOáza


2006-2018 © Všechna práva vyhrazena. Jakékoliv použití materiálů z tohoto webu je možné pouze s výslovným souhlasem autorů RSS